Sauce béchamel au fromage
Ingrédients :
- 15g de Mix pain et pâtisserie Taranis
- 10g de beurre
- 150ml d’eau
- 2 cuillère à café de Sauce au fromage Taranis
- Sel, noix de muscade
Préparation
- Dans une casserole, faire fondre le beurre. Ajouter la sauce au fromage et la farine. Faire un blanc.
- Verser l’eau peu à peu et laisser cuire jusqu’à consistance. Assaisonner.
Vous pouvez ainsi réaliser des gratins de légumes, de pâtes, fourrer des crêpes…
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 81kcal / 337kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,15g 4mg 14mg Glucides 10,1g Lipides 4,4 Nos produits utilisés dans cette recette
Pâte brisée
Ingrédients :
- 150g de mix pain et pâtisserie Taranis
- 1,5g de sel
- 20g d’huile
- 100ml d’eau tiède
- 15g de sucre
Préparation
- Préchauffer le four à 210°C (th 6)
- Travailler à la main le mix pain et pâtisserie, le sucre, l’huile jusqu’à bonne répartition de celle-ci.
- Dissoudre le sel dans l’eau et l’incorporer au mélange. Bien pétrir jusqu’à obtenir une pâte souple et facile à travailler, si nécessaire, ajouter un peu d’eau.
- Fariner le plan de travail avec le mix et étaler la pâte au rouleau. La placer dans un moule préalablement graissé et la piquer à l’aide d’une fourchette.
- Garnir à votre convenance et cuire au four 20 à 25 minutes à 200°C.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 198kcal / 836kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,1g 5,6mg 10,1mg Glucides 37,3g Lipides 5,4g Notre produit utilisé dans cette recette
Recette de Pain
Ingrédients :
- 500g de mix pain et pâtisserie Taranis
- 2 cuillère à café de sel
- 40g d’huile
- 8g de levure de boulanger
- 600ml d’eau tiède
Préparation
- Préchauffer le four à 210°C (th 6)
- Dans un grand saladier (à la main ou au batteur), mélanger le mix pain et pâtisserie, le sel, l’huile, la levure et l’eau jusqu’à obtenir une pâte fluide et homogène.
- Bien mélanger pendant 20 minutes. Verser la préparation dans 2 moules à cake préalablement graissés.
- Faire lever 30 à 45 minutes dans un endroit chaud, puis enfourner pour 50 minutes à 210°C (th 6).
- Mettre de l’eau dans le lèche-frite pour améliorer la cuisson du pain.
- Démouler tout de suite après cuisson et laisser refroidir.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 107kcal / 452kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,26g 12mg 20mg Glucides 21,3g Lipides 2,3g Notre produit utilisé dans cette recette
Délices de pains
Ingrédients :
- 250ml d’eau
- 250g de mix pain et pâtisserie Taranis
- 1 cuillère à café de levure sèche de boulanger
- 25g de beurre ramoli
- 3 choquitos Taranis
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C (th 5).
- Dans une grande jatte, mélanger la levure, le sel et le mix pain et pâtisserie.
- Verser l’eau tiède petit à petit (35-40°C) et remuer pendant 5 minutes à l’aide d’un fouet.
- Sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé, déposer 12 petites portions du mélange, fourrées avec ¼ de choquito (non fondu).
- Cuire au four à 240°C (th 7) pendant 20 à 25 minutes. Laisser refroidir avant de démouler.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 107kcal / 452kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,26g 12mg 20mg Glucides 21,3g Lipides 2,3g Nos produits utilisés dans cette recette
Dalia vert
Ingrédients :
- 100ml de Dalia liquide Taranis
- 50ml de nectar de Poire
- Quelques gouttes de sirop de menthe
- Glaçons
Préparation
- Mélanger ou mixer tous les ingrédients.
- Ajouter au dernier moment les glaçons.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 81kcal / 339kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,3g 11mg 20mg Glucides 14g Lipides 2,6g Notre produit utilisé dans cette recette
Dalia jaune
Ingrédients :
- 80ml de Dalia liquide Taranis
- 80ml de jus d’ananas
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- Glaçons
Préparation
- Mélanger ou mixer tous les ingrédients.
- Ajouter au dernier moment les glaçons.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 80kcal / 337kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,48g 7mg 14,5mg Glucides 14,8g Lipides 2.1g Notre produit utilisé dans cette recette
Glace à la vanille
Ingrédients :
- 4 mesures de poudre de Dessert à boire vanille Taranis
- 1 sachet de sucre vanillé
- 100ml d’eau
Préparation
Mélanger la poudre de dessert à boire vanille, le sucre et l’eau. Bien mélanger. Attendre 5 minutes pour que la préparation épaississe.
Mettre dans un petit pot ou dans des moules à bâton glacé puis placer au congélateur 3 heures.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 203kcal / 856kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,76g 16mg 18mg Glucides 39,6g Lipides 4,6g Notre produit utilisé dans cette recette
Glace à la fraise
Ingrédients :
- 4 mesures de poudre de Dessert à boire fraise Taranis
- 1 sachet de sucre vanillé
- 100ml d’eau
- 25g de fraises mixées
Préparation
Mélanger la poudre de dessert à boire fraise, le sucre et l’eau. Attendre 5 minutes pour que la préparation s’épaississe puis incorporer les fraises mixées. Bien mélanger.
Mettre dans un petit pot ou dans des moules à bâton glacé puis placer au congélateur 3 heures.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 217kcal / 917kj Protides dont Phénylalanine Leucine 1,1g 28,5mg 40mg Glucides 42,3g Lipides 4,8g Notre produit utilisé dans cette recette
Gâteau de riz à l’orange
Ingrédients :
- 200ml de Dalia liquide Taranis
- 200ml d’eau
- 50g de riz Sanavi
- 40g de semoule Taranis
- 100ml de jus d’orange
- 50g de sucre
- 1 orange
- 10g de beurre
Préparation
- Faire cuire le riz dans l’eau et le Dalia pendant 20 à 25 minutes.
- Mélanger la semoule avec le jus d’orange et ajouter au riz. Laisser cuire quelques minutes jusqu’à absorption totale du liquide. Ajouter le sucre, le beurre fondu et la pulpe d’orange.
- Verser la préparation dans un moule à charlotte ou dans des ramequins et mettre au réfrigérateur.
- Démouler et décorer avec des quartiers d’orange.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 127kcal / 538kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,4g 9,4mg 17mg Glucides 26g Lipides 2,4g Nos produits utilisés dans cette recette
Pancakes
Ingrédients :
- 200 ml Taranis liquid Dalia
- 200 g Taranis bread and pastry mix
- 150 ml water
- 30 g melted butter
- 1 pinch salt
To spread on the pancakes: jam, Taranis hazelnut spread
Directions
- In a large, shallow bowl, combine the bread and pastry mix with the melted butter and salt.
- Slowly whisk in the Dalia and water. The batter is ready.
- Fry the pancakes and serve with jam, hazelnut spread or sugar.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Per pancake Energy 42kcal / 175kj Protein, of which Phenylalanine Leucine 0,1g 4,3mg 8,3mg Carbohydrates 1,9g Fat 3,8g Nos produits utilisés dans cette recette
Crème pâtissière
Ingrédients :
- 200ml de Dalia liquide Taranis
- 15g de sucre
- 15g de mix pain et pâtisserie Taranis
- ½ c à c d’extrait de vanille ou de caramel liquide
Préparation
- Porter le Dalia à ébullition. Parallèlement dans un bol, mélanger le sucre et le mix pain et pâtisserie.
Y incorporer peu à peu le Dalia sans cesser de remuer. - Remettre le tout dans la casserole et faire cuire à feu doux quelques minutes tout en mélangeant au fouet jusqu’à épaississement.
- Retirer du feu et parfumez à votre goût. Mettre au réfrigérateur et servir frais.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeur pour 1 portion Energie 215kcal / 908kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,45g 15mg 32,2mg Glucides 41,2g Lipides 5,4g Nos produits utilisés dans cette recette
Clafoutis aux cerises
Ingrédients :
- 20g de Dalia en poudre Taranis
- 200g de mix pain et pâtisserie Taranis
- 200ml d’eau
- 60g de sucre
- 50g de beurre fondu
- 300g de cerises dénoyautées
- ½ sachet levure chimique
- 1 cuillère à café de caramel ou de vanille liquide
- le jus d’1/2 citron
Préparation
- Préchauffer le four à 210-240°C (th 6-7).
- Dans un saladier, bien mélanger les différents ingrédients (sauf les cerises).
Ajouter les cerises. Bien mélanger et verser dans un moule préalablement beurré. - Faire cuire 45 minutes à 210-240°C environ.
- Saupoudrer de sucre et faire caraméliser 1 minute au grill.
Servir tiède ou froid.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeur pour 1 portion Energie 273kcal / 1151kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,7g 19mg 30mg Glucides 50g Lipides 7,8g Nos produits utilisés dans cette recette
Riz Pilaf
Préparation
- Dans une poêle huilée, faire revenir 1 volume de riz. Ajouter l’oignon et la tomate coupés finement.
- Laisser cuire, verser ensuite deux volumes d’eau.
- Couvrir et laisser cuire jusqu’à absorption totale de l’eau.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 143kcal / 602kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,65g 18,6mg 20,3mg Glucides 23,2g Lipides 5,3g Notre produit utilisé dans cette recette
Quenelles de semoule
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C (th 5)
- Dans une casserole, porter à ébullition le Dalia. Y verser la semoule en pluie fine sans cesser de remuer. Laisser cuire jusqu’à ce que le mélange se détache du bord de la casserole.
- Ajouter le beurre, la noix de muscade et assaisonner.
- Prendre l’équivalent d’une cuiller à soupe de cette préparation, la rouler entre les doigts pour former une quenelle, et la déposer dans un plat allant au four, sur papier sulfurisé. Répéter l’opération autant de fois que nécessaire.
- Mettre le plat au four et laisser cuire pendant environ 5 minutes.
Vous pouvez servir les quenelles avec une sauce béchamel (voir recette).
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 297kcal / 1227kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,35g 15mg 34mg Glucides 27,9g Lipides 11,1g Nos produits utilisés dans cette recette
Pizza
Ingrédients :
- 125g de mix pain et pâtiserie Taranis
- ½ cuillère à café de levure de boulanger
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 125ml d’eau
- 50g d’oignons
- 20g de champignons
- 100g de sauce provençale à tartiner Taranis
- 1 cuillère à café de
- Herbes, origan
Préparation
- Préchauffer le four à 240°C (th 7)
- Dans un saladier, mélanger le mix pain et pâtisserie, la levure, le sel et l’huile. Ajouter l’eau tiède et mélanger au fouet.
- Huiler la plaque à pizza et y étaler la pâte. Faire lever au-dessus du four environ 15 minutes.
Pendant ce temps, faire revenir à la poêle les oignons et les champignons.
Tiédir la sauce provençale au bain-marie et l’étaler sur la pâte à pizza. Ajouter les oignons, les champignons et saupoudrer de sauce au fromage, d’herbes. - Enfourner pour 15 minutes à 320°C (th 10). Servir chaud.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 420kcal / 1764kj Protides dont Phénylalanine Leucine 1,7g 58mg 87mg Glucides 64g Lipides 17,5g Nos produits utilisés dans cette recette
Gnocchi frits
Préparation
- Faire bouillir l’eau et ajouter le sel. Verser la semoule en pluie. Cuire 2 à 3 minutes.
- Retirer du feu et laisser refroidir. Ajouter le mix pain et pâtisserie jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
- Rouler et couper tous les 2 cm. Les pincer entre les doigts afin de former des gnocchi.
- Dans une poêle, faire chauffer une bonne quantité d’huile et y plonger les gnocchi. Laisser frire jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- Parallèlement, préparer une sauce béchamel au fromage (voir recette) pour accompagner les gnocchi.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 277kcal / 1145kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,1g 6mg 11,5mg Glucides 26,3g Lipides 10g Nos produits utilisés dans cette recette
Gâteau de Pommes de Terre
Ingrédients :
- 300g de pâte brisée (voir recette)
- 200g de pommes de terre
- 50g de beurre
- sel, poivre, basilic
Préparation
- Préchauffer le four à 210°C (th 6).
- Abaisser la pâte brisée hypoprotidique dans un plat allant au four (en garder un peu de côté pour faire des croisillons).
- Faire cuire la tarte piquée, 15 minutes à four chaud.
- Eplucher les pommes de terre, les couper en rondelles, les blanchir 3 minutes dans de l’eau bouillante salée, les égoutter, les éponger et les ranger par couches sur la pâte mi-cuite. Assaisonner, ajouter le basilic et y verser le beurre fondu.
- Couvrir cette tarte avec le grillage de la pâte. Achever la cuisson de l’ensemble à four moyen 210°C (th 6)
Servir chaud accompagné d’une salade.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 327kcal / 1369kj Protides dont Phénylalanine Leucine 1,2g 60mg 89mg Glucides 44,7g Lipides 15,9g Flan de légumes
Ingrédients :
- 50g de semoule Taranis
- 50g de beurre
- 90ml Dalia liquide Taranis
- 90ml d’eau
- 150g de concombre
- le jus d’1/2 citron
- ail en poudre
- sel
Préparation
- Faire fondre le beurre, ajouter la semoule et laisser cuire jusqu’à absorption totale du beurre. Réserver.
- Parallèlement, faire chauffer le Dalia et l’eau.
- Hacher finement le concombre, l’incorporer au liquide avec le jus de citron, l’ail et le sel.
- Verser ce mélange sur la semoule et cuire jusqu’à absorption du liquide.
- Répartir dans 2 ramequins et mettre au réfrigérateur. Servir frais.
Variantes : on peut remplacer le concombre par d’autres légumes : brocolis, haricots verts…
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 344kcal / 1431kj Protides Phénylalanine Leucine 0,7g dont 18,4mg 37,6mg Glucides 26g Lipides 26,4g Nos produits utilisés dans cette recette
Taboulé
Ingrédients :
- 100g de Couscous Taranis
- 1 oignon moyen
- 1 tomate
- ½ concombre
- 1 citron
- Huile d’olive
- Menthe fraîche, sel, poivre
Préparation
- Mélanger le couscous avec de l’huile d’olive jusqu’à ce que les grains soient bien imprégnés. Saler, disposer ensuite le couscous dans la couscoussière et faire cuire pendant 1h30.
- Pendant ce temps, préparer les légumes. Couper très finement le concombre et la tomate. Presser le citron, hacher la menthe et l’oignon.
- Une fois le couscous cuit, le laisser refroidir. Ajouter les légumes, le jus de citron, l’huile d’olive et assaisonner.
- Mettre au réfrigérateur pendant au moins 1h et servir frais.
Variantes : Vous pouvez ajouter des petits pois, du poivron, des pois chiches…
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 99kcal / 421kj Protides Phénylalanine Leucine 0,6g dont 20mg 30mg Glucides 23,3g Lipides 0,4g Notre produit utilisé dans cette recette
Salade de conchigli à l’avocat
Ingrédients :
- 50g de Conchigli Taranis
- 300g d’avocat
- 250 de tomates
- 40g de champignons de Paris
- Vinaigrette1.
Préparation
- Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau bouillante salée. Les égoutter et laisser refroidir.
- Couper les tomates en dès, les champignons et l’avocat en fines lamelles.
- Les ajouter aux pâtes.
- Assaisonner de vinaigrette et servir frais.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 231kcal / 957kj Protides dont Phénylalanine Leucine 2,3g 108mg 185mg Glucides 12g Notre produit utilisé dans cette recette
Croquettes de semoule au fromage
Ingrédients :
- 125ml de Dalia liquide Taranis
- 50g de semoule Taranis
- 2 cuillère à café de Sauce au fromage Taranis
- Sel
- Bain de friture
Préparation
- Faire bouillir le Dalia. Ajouter le sel, la sauce au fromage et verser la semoule en pluie.
- Mélanger. Cuire jusqu’à absorption du liquide et laisser refroidir.
- Rouler la pâte obtenue dans les mains et faire des boulettes.
- Dans un récipient, faire chauffer de l’huile et y plonger les croquettes. Laisser frire jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
- Dégustez chaud de préférence.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 223kcal / 935kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,3g 24mg 40mg Glucides 29g Lipides 11,8g Nos produits utilisés dans cette recette
Crème de poivron
Ingrédients :
- 100ml de Dalia liquide Taranis
- 1 poivron rouge (ou jaune ou vert)
- 10g de Magic Mix Picot
- Epices
- Jus de citron
Préparation
- Cuire le poivron dans l’eau bouillante et le peler.
- Passer les différents ingrédients au mixeur et assaisonner avec du sel, des épices et du jus de citron.
- Mettre cette crème au réfrigérateur environ 1h.
- Servir frais
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 101kcal / 427kj Protides dont Phénylalanine Leucine 1g 45mg 46mg Glucides 18g Lipides 2,8g Notre produit utilisé dans cette recette
Beignets de légumes
Ingrédients :
- 50ml de Dalia liquide Taranis
- 100g de mix pain et pâtisserie Taranis
- 100ml d’eau
- 1 cuillère à café de colorant alimentaire jaune
- Légumes : aubergines, courgettes…
Variantes : vous pouvez utiliser des fruits à la place des légumes : pommes, banane…et ajouter 20g de sucre à la préparation
Bain de friture
Préparation
1.Dans un bol, mélanger l’eau, le Dalia et le colorant alimentaire.
2.Dans une grande jatte, mélanger le mix pain et pâtisserie à la levure. Incorporer peu à peu le mélange eau-Dalia et travailler le tout jusqu’à obtention d’une pâte crémeuse.
3.Plonger les tranches de légumes dans la pâte à beignet puis les plonger dans un bain de friture bien chaud.
4.Retirer les beignets quand ils sont bien dorés et les égoutter sur du papier absorbant.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_principal Valeurs pour 1 portion Energie 160kcal / 670kj Protides dont Phénylalanine Leucine 0,1g 4,5mg 8,5mg Glucides 2 3,2g Lipides 7,4g Nos produits utilisés dans cette recette
Accras de Potiron
Ingrédients :
- 150g de Mix pain et pâtisserie Taranis
- 1 sachet de levure chimique
- ½ cuillère à café de sucre
- ½ C à C de sel
- 150ml d’eau
- 150g de pulpe de potiron
- Massala (épices indiennes)
- Ail en poudre, zeste de citron, persil
- Selon les goûts tabasco, piment…
- Un bain de friture
Préparation
- Râper la pulpe de potiron. Dans une terrine, mélanger le mix pain et pâtisserie, la levure, le sel et le sucre.
- Verser l’eau en fouettant et bien mélanger.
- Incorporer la pulpe de potiron, le persil, le zeste de citron, l’ail et les épices.
- Faire chauffer l’huile, y plonger des boulettes de pâte formées à l’aide d’une C à C. Lorsque les accras remontent à la surface, les laisser prendre une belle couleur dorée en les retournant sans cesse.
- Les retirer et les égoutter sur un papier absorbant.
Nutrition facts
Caractéristique nutritionnelles Valeurs nutritionnelles titre_tableau Valeurs pour 1 portion Energie 198kcal / 843kj Protides Phénylalanine Leucine 0,3g dont 12,7mg 19,5mg Glucides 48,4g Lipides 0,4g Notre produit utilisé dans cette recette






































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