Coquillettes à la bolognaise
Ingrédients :
- 120g de coquillettes Taranis
- 1 sachet de substitut de viande Taranis
- 25cl de coulis de tomates
- 1 carotte
- 1 gousse d'ail
- 1 oignon
- 3 brins de persil
- 1 cuillère à soupe d'huile
Préparation
- Faire bouillir de l'eau salée.
- Verser les coquillettes en pluie et remuer aussitôt. Laisser cuire 7 minutes. Égoutter et ajouter un filet d'huile pour que les coquillettes n'attachent pas.
- Peler la carotte et l'oignon puis les tailler en petits dés. Les faire revenir dans un peu d'huile, ajouter l'ail pressé. Verser le coulis de tomates et laisser compoter
- Reconstituer le substitut de viande en ajoutant 100 ml d'eau. Laisser reposer 10 minutes. Façonner une boule puis, avec une râpe à gros trous, réaliser des grumeaux au-dessus de la sauce tomate. Incorporer les grumeaux délicatement à la sauce et laisser cuire encore quelques minutes. Servir avec les coquillettes.
Valeurs nutritionnelles moyennes
| Valeurs pour 1 portion |
| Caractéristique nutritionnelles | Valeurs nutritionnelles | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Energie | 383kcal | ||||||
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| ||||||
| Glucides | 80g | ||||||
| Lipides | 5,7g |





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