Croquettes aigre-douces

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Ingrédients :

  • 1 sachet de substitut de viande Taranis
  • 1 Pomme
  • 20g de raisins secs
  • 2 c. a soupe de coulis de tomates
  • 1 pincée de cumin
    *1 c. à soupe de miel
    *10 ml d'huile (pour la friture)

Préparation

  1. Reconstituer le substitut de viande en ajoutant 100ml d'eau. Laisser reposer 10 minutes. Râper la pomme et l'incorporer au substitut avec les autres ingrédients.
  2. Confectionner de petites quenelles avec deux cuillères à café et les faire frire dans un peu d'huile.
    3.Pour les Adultes. Tremper les croquettes dasn un peu de vin jaune additionné de carottes finement râpées avant de déguster.

Valeurs nutritionnelles moyennes

| Valeurs pour 1 portion |

| Valeurs pour 1 portion |
Caractéristique nutritionnellesValeurs nutritionnelles
Energie 196kcal
Protides
Phénylalanine
Leucine
1,35g dont
43mg
74mg
Glucides 24g
Lipides 10,5g

Notre produit utilisé dans cette recette

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