Flan de légumes
Ingrédients :
- 50g de semoule Taranis
- 50g de beurre
- 90ml Dalia liquide Taranis
- 90ml d’eau
- 150g de concombre
- le jus d’1/2 citron
- ail en poudre
- sel
Préparation
- Faire fondre le beurre, ajouter la semoule et laisser cuire jusqu’à absorption totale du beurre. Réserver.
- Parallèlement, faire chauffer le Dalia et l’eau.
- Hacher finement le concombre, l’incorporer au liquide avec le jus de citron, l’ail et le sel.
- Verser ce mélange sur la semoule et cuire jusqu’à absorption du liquide.
- Répartir dans 2 ramequins et mettre au réfrigérateur. Servir frais.
Variantes : on peut remplacer le concombre par d’autres légumes : brocolis, haricots verts…
Nutrition facts
| Caractéristique nutritionnelles | Valeurs nutritionnelles | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| titre_principal | Valeurs pour 1 portion | ||||||
| Energie | 344kcal / 1431kj | ||||||
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| Glucides | 26g | ||||||
| Lipides | 26,4g |





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