Pita Gourmande

Nouvelle recette
imprimez la recette

Ingrédients :

  • 1 sachet de substitut de poisson Taranis
  • 1 oignon
  • 2 feuilles de salade
  • 1 tomate
  • 1 pâte à pizza Taranis
  • 25g de sauce provençale Taranis ketchup

Préparation

  1. Reconstituer le substitut de poisson en ajoutant 100ml d'eau. Laisser reposer 10 minutes.
  2. Façonner des boulettes et les faire frire. Les couper en deux. Couper la pâte à pizza en 4. La passer au four à 150 degrés (th5) penadnt 20 minutes. Tartiner la pâte à pizza de sauce provençale.
  3. Couper la tomate en tranches ainsi que l'oignon.
  4. Réaliser la pita en disposant les demi boules de substitut de poisson, l'oignon en lamelles, la salade et le ketchup. Maintenir la pita avec une pique de bambou.

Valeurs nutritionnelles moyennes

| Valeurs Nutritionnelles pour 1 portion |

| Valeurs Nutritionnelles pour 1 portion |
Caractéristique nutritionnellesValeurs nutritionnelles
Energie 239 kcal
Protides
Phénylalanine
Leucine
2g dont
66mg
94mg
Glucides 46,7g
Lipides 4,9g

Bt_haut_page
Votez_donnez_avis

L'avis des internautes

Il n'a pas de commentaires pour l'instant