Steak Barbecue
Ingrédients :
- 1 sachet de substitut de viande Taranis
- 1 bouquet de persil
- 1 échalote
- 1 gousse d'ail
- 2 pétales de tomates confites
- poivre cassé
- 10 ml d'huile
Préparation
- Hâcher finement le persil, les pétales de tomate confites à l'échalote. Presser l'ail. Reconstituer le substitut de viande en ajoutant 100 ml d'eau.
Incorporer immédiatement la garniture, poivrer et mouler deux "steaks" à la main. - Les faire cuire à la poêle durant 5 minutes sur chaque face et servir avec du ketchup et des frites de salsifis ou de panais.
Valeurs nutritionnelles moyennes
| Valeurs Nutritionnelles pour 1 portion |
| Caractéristique nutritionnelles | Valeurs nutritionnelles | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Energie | 135kcal | ||||||
|
| ||||||
| Glucides | 18,7g | ||||||
| Lipides | 5,8g |




L'avis des internautes
Il n'a pas de commentaires pour l'instant