Steak Barbecue

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Ingrédients :

  • 1 sachet de substitut de viande Taranis
  • 1 bouquet de persil
  • 1 échalote
  • 1 gousse d'ail
  • 2 pétales de tomates confites
  • poivre cassé
  • 10 ml d'huile

Préparation

  1. Hâcher finement le persil, les pétales de tomate confites à l'échalote. Presser l'ail. Reconstituer le substitut de viande en ajoutant 100 ml d'eau.
    Incorporer immédiatement la garniture, poivrer et mouler deux "steaks" à la main.
  2. Les faire cuire à la poêle durant 5 minutes sur chaque face et servir avec du ketchup et des frites de salsifis ou de panais.

Valeurs nutritionnelles moyennes

| Valeurs Nutritionnelles pour 1 portion |

| Valeurs Nutritionnelles pour 1 portion |
Caractéristique nutritionnellesValeurs nutritionnelles
Energie 135kcal
Protides dont
Phénylalanine
Leucine
1g
40mg
70mg
Glucides 18,7g
Lipides 5,8g

Notre produit utilisé dans cette recette

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