Gratin de courgettes aux olives
10 min
2
35 min
Ingrédients
- 1 sachet de substitut de poisson
- 2 courgettes
- 3 brins d’origan
- 25 g d’olives noires
- 5 ml d’huile d’olive
- 100ml de Dalia liquide
Préparation
- Reconstituer le substitut de poisson en ajoutant 100 ml d’eau. Laisser reposer 10 minutes.
- Rincer puis couper les courgettes en rondelles. Disposer une noisette de substitut de poisson entre chaque rondelles et garnisser un plat à gratin.
- Saler, poivrer, arroser d’huile d’olive et disposer les olives noires dénoyautées. Parsemer d’origan et verser le Dalia.
- Enfourner 35 minutes à 180 degrés (th.6).
Astuce : il est possible de râper du substitut de fromage sur la préparation (1 tranche).
Valeurs nutritionnelles
162 kcal
5,9 g
24 g
3,1 g
74 mg
112 mg
