Smoothie cassis-menthe-mûre (PCU)

  • Catégorie : Extra
  • Temps préparation : 5 min
  • Temps cuisson :
  • Nombre de portions : 1
  • congelationCongélation : Non

  • 1 sachet de noPhenyl enfants
  • 100 g de mélange « fruits noirs » surgelés ou frais
  • 100 ml de limonade
  • 2 brins de menthe

  1. Mixer les fruits surgelés avec 100 ml de limonade et la menthe.
  2. Passer le tout au tamis pour éliminer les petits grains.
  3. Ajuster avec de la limonade pour obtenir 150 ml de smoothie, puis incorporer un sachet de noPhenyl enfants.
  4. Laisser reposer 2 minutes, agiter et consommer à la paille.

 

Conseil : Consommer le mélange d’acides aminés très froid pour une prise plus facile. Vous pouvez parsemer la surface du smoothie de feuilles de menthe froissée, qui sont très odorantes.

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

Valeur énergétique 898kJ (212kcal)
Matières grasses 4.7g
Glucides 31g
Protéines 11.6g
  dont phénylalanine 40mg
  dont leucine 1037mg